คลิปแมสด็อทคอม
 
  
    
Upload


กระทู้: ฝึกทักษะและสมาธิด้วยการเล่นกีฬา


กีฬาทุกประเภทนั้นต่างก็สร้างความแข็งแรงให้แก่ผู้เล่นกีฬา และยังปลูกฝังการมีวินัยที่ดี รวมไปถึงส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้แข็งแรงอีกด้วย การเล่นกีฬาจึงเป็นแนวทางที่ควรได้รับการสนับสนุนในทุกภาคส่วนเพื่อส่งเสริมเยาวชนให้ได้ทำกิจกรรมด้านการออกกำลังกายและกีฬา เพราะประโยชน์ของการเล่นกีฬานั้นมีทั้ง ระบบหมุนเวียนโลหิต กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวดี ชีพจรขณะพักลดลง ซึ่งแสดงถึงประสิทธิภาพสำรองของหัวใจดีขึ้นสามารถทำงานได้ดี ระบบหายใจ ถุงลมหด และขยายยืดตัวได้ดี ปอดแข็งแรง ระบบกล้ามเนื้อ แข็งแรง ระบบโครงกระดูก กระดูกข้อต่อแข็งแรง ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี นอกจากนี้ยังทำให้มีสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้ร่างกายมีสมรรถภาพ ในด้านความทนทาน แข็งแรง อ่อนตัว ว่องไว และการทรงตัวดี สามารถทำงานต่างๆ ได้มากขึ้น ความเหนื่อยมีน้อยลง กระฉับกระเฉงไม่อ่อนเพลีย มีโอกาสบริหารร่างกายได้ทุกส่วน ช่วยควบคุมน้ำหนักตัวและทรวดทรง ช่วยลดไขมัน และน้ำตาลในกระแสเลือด นอนหลับสบายลดความตรึงเครียดในสมอง ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ขับถ่ายสบาย ท้องไม่ผูก จิตใจผ่องใส แก้อาการหงอยเหงา เซื่องซึม มีความเชื่อมั่นในตนเอง มีสติปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ที่ดี

ส่วนในเรื่องทักษะและสมาธิที่เราได้จากการเล่นกีฬานั้น สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ทั้งเรื่องการเรียนและการทำงานได้ ช่วยให้จดจ่อและมีสมาธิกับเรียนและการอ่านหนังสือมากยิ่งขึ้น อย่างเช่นกีฬากอล์ฟ Golf Tuition Bangkok และ Golf Lessons Bangkok ซึ่งการออกรอบตีกอล์ฟแต่ละครั้ง ทำให้หัวใจแข็งแรง เพราะตีกอล์ฟช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยลดเสี่ยงทั้งโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน หัวใจแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจน และยังกระตุ้นระบบการทำงานของสมอง ตีกอล์ฟ ต้องใช้สมาธิสูง และได้พัฒนาระบบประสาท โดยมือและตา ต้องทำงานอย่างประสานกัน ส่งผลให้สมองได้รับการกระตุ้น อีกทั้งการเดินเวลาเล่นกีฬากอล์ฟยังช่วยส่งเสริมสมองด้านการจำอีกด้วยและทำให้เรามีร่างกายที่อึด และแข็งแรง การตีกอล์ฟเป็นการฝึกความอดทนอย่างดี ช่วยให้เราคล่องตัว แข็งแกร่ง พร้อมรับมือกับความท้าทายต่อไป ยิ่งไปกว่านั้นกล้ามเนื้อกระชับ ไม่ว่าจะการเดิน หรือการตีวงสวิงจากการตีกอล์ฟ Golf Lessons และ Golf Tours Bangkok ทำให้กล้ามเนื้อหลายส่วนทำงานประสานกัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ กระชับขึ้น และยังช่วยปราบปรามความเครียด หย่อนใจกับวิวสวยๆ อากาศบริสุทธิ์ ต้นไม้ สายลมและสนามหญ้าเขียวขจี ช่วยให้ร่างกายได้หลั่งสาร Endorphins สารแห่งความสุข ที่ช่วยปรับอารมณ์ให้มีความสุขและผ่อนคลายนั่นเอง


โพสเมื่อ 13 มี.ค. 63 เวลา 15:59

โพสโดย

Natureistreasure

คนดู

กระทู้ล่าสุดของ Natureistreasure

ดูแลบ้านที่เรารักให้สะอาดน่าอยู่ โพสเมื่อ 20 เม.ย. 63 เวลา 11:23

ฝึกทักษะและสมาธิด้วยการเล่นกีฬา โพสเมื่อ 13 มี.ค. 63 เวลา 15:59

ขับรถทางไกลด้วยรถยนต์คู่ใจ โพสเมื่อ 12 มี.ค. 63 เวลา 18:14

สร้างบ้านให้เข้ากับไลฟสไตล์เรา โพสเมื่อ 17 ม.ค. 63 เวลา 12:08

ดูแลผู้สูงอายุด้วยความเข้าใจและใส่ใจสุขภาพ โพสเมื่อ 17 ม.ค. 63 เวลา 11:06

อ่านกระทู้ของผู้โพสต่อ »